随着生活节奏的加快，越来越多的人选择外卖来解决吃饭问题。而健康饮食观念的普及，使得低卡轻食外卖越来越受到消费者的青睐。今天，就为大家推荐几款爆款热量低美食，让你在享受美食的同时，也能保持健康的生活方式。 一、蔬菜沙拉 蔬菜沙拉是一款低热量、高营养的美食。它以新鲜蔬菜为主料，搭配适量的水果、坚果等，口感清爽，营养丰富。以下是一款简单易做的蔬菜沙拉： 材料：生菜、黄瓜、西红柿、胡萝卜、橙子、葡萄干、橄榄油、醋、盐、黑胡椒。 做法： 1. 将生菜、黄瓜、西红柿、胡萝卜洗净，切成小块。 2. 橙子去皮，切成小块；葡萄干洗净备用。 3. 将所有蔬菜和水果放入大碗中，加入适量的橄榄油、醋、盐、黑胡椒，拌匀即可。 二、鸡胸肉炒蔬菜 鸡胸肉炒蔬菜是一道低热量、高蛋白的美食。鸡胸肉肉质鲜嫩，热量低，搭配各种蔬菜，营养丰富。以下是一款简单易做的鸡胸肉炒蔬菜： 材料：鸡胸肉、胡萝卜、青椒、洋葱、盐、生抽、料酒、橄榄油。 做法： 1. 鸡胸肉洗净，切成薄片；胡萝卜、青椒、洋葱洗净，切成丝。 2. 鸡胸肉片用盐、生抽、料酒腌制10分钟。 3. 热锅凉油，放入腌制好的鸡胸肉片，翻炒至变色。 4. 加入胡萝卜丝、青椒丝、洋葱丝，翻炒均匀。 5. 加入适量的盐，炒匀即可出锅。 三、紫薯粥 紫薯粥是一道低热量、高纤维的美食。紫薯富含膳食纤维、维生素和矿物质，具有很好的保健作用。以下是一款简单易做的紫薯粥： 材料：紫薯、大米、清水。 做法： 1. 紫薯洗净，去皮，切成小块；大米洗净。 2. 将紫薯块和大米放入锅中，加入适量清水。 3. 开大火煮开后，转小火慢炖1小时左右，直至紫薯熟烂，即可出锅。 四、酸奶水果捞 酸奶水果捞是一款低热量、高营养的甜品。酸奶富含益生菌，有助于消化；水果富含维生素和矿物质，营养丰富。以下是一款简单易做的酸奶水果捞： 材料：酸奶、草莓、葡萄、蓝莓、猕猴桃、蜂蜜。 做法： 1. 将草莓、葡萄、蓝莓、猕猴桃洗净，切成小块。 2. 将切好的水果放入碗中，倒入适量的酸奶。 3. 加入适量的蜂蜜，拌匀即可食用。 以上就是几款低卡轻食外卖的爆款美食推荐，希望大家在享受美食的同时，也能保持健康的生活方式。记住，健康饮食，从选择低卡轻食开始！